こんにちは、たいめんです。
今回はHSPさんにおすすめの休日の過ごし方についてお話しします。
おすすめの一つとして今回は、自然の中で過ごすことを紹介します。
少しでも自然の中で過ごすことによりデットクス効果があり、日頃のストレスが発散されるだけでなく、心身ともに癒されます。
帰ってきてからもしばらくはその効果が続くので、週末はできるだけ自然と触れ合えるような環境に行くことがいいかもしれません。
特に最近見つけたいいコースとしては
川遊び→温泉→食事 の日帰りコース
まず、子供たちと川遊びを楽しみながら川の冷たい水で涼を感じつつマイナスイオンを体いっぱいに浴びます。
そして深呼吸。
肺の中いっぱいに自然の空気を入れ込みます。
もうこれだけでも少しストレス発散になります！
さらに近くの温泉でゆっくり湯船に浸かることにより体の新陳代謝を促進させます。なにより体が綺麗になることでスッキリ♫
そして温泉の後は、地元の新鮮でおいしい料理をいただくことで体に栄養を取り込み明日への活力となります。
あとはもう帰って寝るだけ。 楽！
家に着いても食事とお風呂が終わっているので、精神的にだいぶ楽で助かります。
調べればこのような日帰りプランを提供している温泉施設もありますので是非調べてみてください。
以上がおすすめの休日の過ごし方の一つになります。少しでも参考になれば幸いです。
日ごろ敏感すぎて神経をすり減らしているHSPさんなので、いったん刺激を受けるものから離れ、自然に身を浸すことで調子を少しでも取り戻していただければと思います。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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